Co dělat, abyste neonemocněli, nebo prevence prostatitidy u mužů doma

Prevence prostatitidy doma je řada opatření zaměřených na prevenci rozvoje zánětlivého procesu v prostatě a udržení zdraví mužů.

Takové akce musí být nutně zaměřeny na odstranění příčin onemocnění, zejména na revizi životního stylu a stravy, zlepšení kvality sexu a zvýšení fyzické aktivity, užívání léků, které pomáhají obnovit orgán, normalizovat jeho krevní zásobení a zabránit transformaci tkáně do růstu nádoru.

Zvláště pozorní ke svému zdraví by měli být muži, kteří jsou v takzvaných rizikových skupinách pro rozvoj prostatitidy, včetně:

• zástupci silnějšího pohlaví, kteří vedou nepravidelný sexuální život, dávají přednost ochraně pomocí přerušovaného pohlavního styku, nedosahují vrcholu erekce a podobně;
• muži, jejichž povolání je spojeno s potřebou sedět po dlouhou dobu, jmenovitě řidiči, administrativní pracovníci, programátoři;
• pacienti, kteří zneužívají alkohol, mají špatné návyky a vedou sedavý životní styl.

Je velmi důležité pochopit, že nemoci je vždy snazší předcházet, než se jí později zbavit. Toto pravidlo platí i pro prostatitidu. Zánět prostaty patří mezi obtížně léčitelná onemocnění, která se rychle stávají chronickými.

Nebezpečný je nejen svými projevy, ale i následky, mezi které patří vznik adenomu prostaty, impotence a dokonce i rakovina. To je důvod, proč by neměl být povolen výskyt příznaků onemocnění, což lze snadno provést doma pomocí jednoduchých metod pro korekci normálního fungování orgánu.

Zásady léčby a prevence prostatitidy u mužů doma

Hlavním principem léčby a prevence prostatitidy doma je integrovaný přístup k jejich provádění.

Plán prevence zánětlivých procesů v prostatě zahrnuje následující činnosti:

• zvýšená fyzická aktivita, sport, speciální cvičení pro zlepšení zdraví prostaty;
• diety;
• studená a horká sprcha;
• masáž prostaty;
• časté procházky na čerstvém vzduchu;
• vyhnout se hypotermii;
• používání tradiční medicíny, léků a doplňků stravy;
• pravidelné preventivní prohlídky u lékaře.

Zvýšená fyzická aktivita a cvičení, která stahují svaly pánevního dna, skutečně mohou zlepšit prokrvení pánevních orgánů a eliminovat pravděpodobnost stagnace v této oblasti.

Odborníci zdůrazňují, že muži, kteří se věnují sportu a pravidelně chodí na čerstvý vzduch, se na lékaře s prostatitidou obracejí mnohokrát méně než muži, kteří vedou sedavý způsob života a zřídka navštěvují pěší zóny.

Dieta je důležitou součástí kompetentní prevence nemocí. Muži v dospělosti by se měli starat o své zdraví a vzdát se alkoholu, zlozvyků, vnitřností, uzenin a sladkostí.

Pomůže zlepšit stav prostaty pravidelným užíváním kontrastní sprchy a profylaktickou masáží prostaty.

Tyto metody přispívají k normalizaci průtoku krve genitáliemi a zvyšují imunitu.

Důležité také je, aby muž nebyl vystaven nízkým teplotám, které způsobují rozvoj zánětlivých procesů a jsou příznivou podmínkou pro vstup infekce do těla.

Preventivní léky

Profylaktické použití léků se týká metod sekundární prevence prostatitidy a je předepisováno především těm pacientům, kteří již měli onemocnění a dokázali se z něj jednou zotavit. Takové léky by měl předepisovat výhradně lékař.

Nezávislé rozhodnutí o nutnosti užít konkrétní drogu může mít smutné následky a pro muže se stát skutečnou katastrofou.

Protože často po takovém amatérském výkonu člověk nejenže nedosáhne požadovaného výsledku, ale je nucen se léčit z vedlejších účinků léků užívaných po dlouhou dobu.

K sekundární prevenci prostatitidy se často používají následující kategorie léků:

• rektální čípky, které mají minimální počet kontraindikací pro použití, mají určitou účinnost a zřídka způsobují vedlejší účinky;
• antibakteriální a antimikrobiální léky pro prevenci prostatitidy infekční etiologie;
• speciální doplňky stravy a bylinné přípravky umožňují předcházet recidivě onemocnění.

masáž prostaty

Masáž prostaty je jednou z nejznámějších technik fyzioterapeutické léčby, diagnostiky a prevence onemocnění prostaty.

Dokonale odstraňuje překrvení v pánvi, umožňuje bojovat proti bolesti a impotenci, vyvolané patologickými změnami v příslušném orgánu.

Zákrok lze provést zevním a transrektálním působením na žlázu, kdy odborník promasíruje orgán prsty přes kůži hráze, resp. stěny rekta, zlepší jeho prokrvení, trofismus a průchodnost vývodu.

Pro preventivní účely by měla být masáž prováděna dvakrát až třikrát ročně s průběhem 10-15 procedur.

Sada účinných cviků na prostatu

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak si udržet zdravou prostatu, je cvičení doma. Takovou gymnastiku lze provádět vsedě, ve stoje nebo vleže, v závislosti na touze a schopnostech pacienta.

Mezi nejoblíbenější a nejúčinnější cvičení pro prostatu patří:

1. ve stoji přesuňte těžiště na pravou nohu a levou nohou provádějte švihy (asi 60-80krát). Opakujte pro pravou nohu;
2. sedíte na podlaze a natáhněte nohy dopředu. Dělejte pohyby, které napodobují kroky vpřed a umožňují pohyb po hýždích. Současně se dokonale sníží svaly pánevního dna a zlepší se průtok krve v pohlavních orgánech;
3. musíte ležet na zádech. Se zaměřením na zadní část hlavy a gluteální oblast byste měli ohnout záda a zůstat v této poloze po dobu 5-7 minut;
4. zaujměte pozici „břízy" a stůjte v ní asi 3 minuty, postupně prodlužujte dobu cvičení až na 10 minut.

Zdravé jídlo

Abychom nikdy osobně nečelili takové nemoci, jako je prostatitida, je důležité jíst správně a neustále sledovat svou stravu.

Ke zlepšení zdravotního stavu mužů a prostaty pomůže:

• jíst mořské plody, zejména ústřice, chobotnice, mušle a krevety, obohacené o zinek a další prospěšné látky, které jsou nepostradatelné pro normální fungování prostaty;
• slepičí vejce, ale ne více než 2 kusy denně;
• červené maso;
• dýňová semínka;
• bylinky, zejména petržel.

Je důležité nejen zavést zdravé potraviny do každodenní stravy muže, ale také vyloučit potraviny, které jsou škodlivé pro genitální oblast.

Aby tedy nebylo vaše tělo vystaveno riziku vzniku zánětu prostaty, musí muži přestat kouřit a výrazně omezit konzumaci alkoholických nápojů.

Neměli byste kupovat a jíst uzené výrobky, vařit tučná, smažená a velmi kořeněná jídla.

Prevence prostatitidy lidovými léky

Často pro prevenci prostatitidy lékaři doporučují používat recepty tradiční medicíny, které byly prověřeny časem.

Jednoduché a přírodní prostředky mohou zlepšit stav orgánů mužského reprodukčního systému, normalizovat místní mikrocirkulaci krve, zvýšit imunitu a odstranit projevy stagnace v pánevní dutině o nic horší než léky zakoupené v lékárně.

Je snadné předejít prostatitidě, pokud budete denně jíst následující sladkosti:

• med s ořechy odebranými ve stejném množství;
• směs, která se skládá z dýňových semen a medu, odebraných v poměru 2: 1;
• složení vlašských ořechů a sušeného ovoce na výběr.

Všechny tyto receptury se skládají výhradně z přírodních surovin.

Jejich hlavní hodnotou je, že obsahují obrovské množství vitamínů, mikroelementů a živin, které urychlují metabolismus, zvyšují imunitní reaktivitu a také pomáhají odstraňovat toxiny z těla a nasycují ho cennými sloučeninami.

Jako profylaktická činidla pro prostatitidu lze použít receptury založené na léčivých rostlinách. Jsou také účinné při léčbě onemocnění v počátečních fázích jeho rozvoje a zabraňují opakování onemocnění.

Ivan čajový nálev

K přípravě léčivého nálevu budete potřebovat asi 20 g suché a nasekané vrbovky, kterou je třeba zalít 500 ml vroucí vody.

Výsledná terapeutická kompozice by měla být ochlazena a poté filtrována a užívána půl šálku dvakrát denně. Nálev je vhodné užívat před jídlem.

Vitamínový koktejl na prostatu

K přípravě tohoto léku je nutné nalít malé množství ovsa vroucí vodou a zapálit, dokud zrna nezměknou.

Do již připravené a přecezené kaše je třeba přidat asi čtvrt šálku čerstvé petrželové šťávy.

Hotová kompozice by měla být užívána dvakrát denně v množství nepřesahujícím 100 g.

Před přijetím jakéhokoli léku tradiční medicíny je nutné poradit se s odborníkem a vyloučit přítomnost kontraindikací takové léčby.

Je důležité si uvědomit, že pouze zkušený lékař je schopen doporučit skutečně účinný způsob prevence prostatitidy, který neumožní rozvoj patologie.