Je známo, že většina onemocnění, včetně prostatitidy, je mnohem snazší zabránit než léčit a trpět nepříjemnými příznaky onemocnění.
Od té doby, co se vyhnout nemoci, je nejlepší prevence akutní a chronické prostatitidy u mužů s drogami a lidovými prostředky, doporučují odborníci doma?
Prevence této choroby může být primární a sekundární.
Sekundární prevence je koncipována, když pacient bohužel již „splnil" zánět prostaty. Hlavním cílem sekundární místnosti je zabránit zánětlivosti nebo zabránit přechodu nemoci do chronické formy. Aby se tomu zabránilo, je zapotřebí neustálých zkoušek u urologa. Prevence chronické prostatitidy zahrnuje kontrolu po celý rok každé tři měsíce. Poté se doporučuje, aby jednou za šest měsíců. Po čtyřiceti letech jsou muži nejlépe důkladně vyšetření jednou ročně.
Počáteční (primární) prevence zahrnuje systém opatření zaměřený na prevenci výskytu zánětlivého procesu.
Zánětlivý proces v prostatách může být vyprovokován infekčním a neinfekčním poškozením těla. Primární předpis nemoci u mužů se proto provádí ve dvou směrech.
V prvním případě jsou zabráněny stagnující procesy v genitourinárním systému, druhý je zaměřen na ochranu před infekcí těla. Jakmile jsou opatření použitá v obou případech téměř mnoho ohledů. Zvažte je podrobně.
Správná výživa
Komperentně sestavená strava je velmi důležitou součástí v sadě opatření pro prevenci prostatitidy.
Aby se zabránilo zánětu v prostatové žláze, je nutné snížit obsah potravy kalorií a zvýšit množství spotřebované tekutiny.
Každý muž musí pít nejméně 2 litry vody denně. V důsledku toho se vylučuje odtok moči, se kterými jsou vylučovány patogenní (způsobující onemocnění) mikroorganismy a bakterie, jakož i produkty jejich životně důležitých funkcí.
Denní míra produktů spotřebovaných člověkem by měla obsahovat přibližně 3 000 kcal. Dieta by měla zahrnovat:
- proteiny (100 g);
- uhlohydráty (400 g);
- Tuk (70 g).
V tomto případě by tuky měly mít hlavně zeleninu, nikoli původ zvířat.
Prevence prostatitidy (stejně jako samozřejmě a léčba) je doprovázena úplným odmítnutím kořeněného a smaženého jídla. Vyloučeny jsou také alkoholické nápoje, zejména v období exacerbace nemoci.
Musíte takové jídlo nahradit napařené pokrmy nebo vařené. Do diety by měly být zavedeny produkty, které pomáhají zabránit vývoji prostaty. Patří sem:
- drůbeží maso;
- hovězí;
- libové vepřové maso;
- Ryby s nízkým obsahem;
- vejce;
- kyselé -milk výrobky (kefir, fermentované pečené mléko);
- zelí (bílá, červená, brokolice);
- rajčata;
- Luštěniny (hrášek, fazole, fazole);
- sója;
- mořské plody (mušle, krevety, chobotnice, mořské řasy);
- ovoce;
- bobule;
- ořechy (vlašské ořechy, Hazel. Kasheyu);
- sušené ovoce (Kuraga, Raisins);
- med.
Takové jídlo obsahuje velké množství stopových prvků a vitamínů, které zejména potřebují mužské tělo, a zejména perspektivu.
Zdravý životní styl
Prevence prostatitidy u mužů zahrnuje povinnou normalizaci životního stylu, která zahrnuje následující opatření:
- Odmítnutí špatných návyků. Koneckonců, tabákový kouř a alkohol negativně ovlivňují celý organismus jako celek, narušují fungování oběhového systému a zpomalují metabolické procesy. Muži, kteří zneužívají alkohol a kouření, jsou ohroženi onemocněním prostaty. Kromě patologů genitourinárního systému je také zaznamenáno snížení účinnosti.
- Potřeba ovládat svou vlastní fyzickou aktivitu. Je nutné ji zvýšit na normální úroveň, aby se zabránilo vzhledu krevní stagnace pánevních orgánů.
- Potřeba kontrolovat tělesnou hmotu. Nadměrná hmotnost přispívá k výskytu nemoci.
- Opatření k odstranění stagnujících jevů v prostatám žláze, což vyžaduje dodržování určitých pravidel:
- Dvakrát týdně musíte rychle chodit nebo běžet;
- Musíte se každý den vydat na turistiku, je lepší vzít na krátkou vzdálenost, než řídit stejnou cestu autem;
- Chcete -li odstranit škodlivé látky z těla, musíte navštívit saunu nebo koupel, samozřejmě po konzultaci s lékařem;
- Je užitečné ztvrdnout tělo, které nejen posiluje imunitní ochranu, ale také normalizuje průtok krve v těle, prevenci stagnace;
- Vyloučení škodlivého akumulace tajemství prostaty je usnadněno pravidelným sexuálním životem, nejlépe s stálým partnerem.
Masáž
Nejlepším nástrojem pro prevenci prostatitidy je masáž prostaty. Pomáhá eliminovat stagnaci a zabránit jejich výskytu. Masáž se provádí pomocí indexového prstu zavedeného do konečníku. Postup je nezbytný:
- rozšířit krevní cévy;
- zvýšit krevní oběh v penisu;
- Posílit svaly třídy.
Také po masáži (při léčbě zánětu prostaty) je snazší dostat se do žlázy zvýšením propustnosti tkání.
Mnoho mužů nemůže samostatně provádět masážní postup. Koneckonců to vyžaduje relaxaci, kterou často nelze dosáhnout samostatně. V tomto případě je vhodné provádět masáž manžela nebo lékaři.
Prevence infekce těla patogenními mikroorganismy
Prostatitida je často způsobena patogenními bakteriemi a viry. Mezi nejčastější infekce, které vyvolávají vzhled tohoto onemocnění, patří:
- E. coli;
- Enterococcus;
- Staphylococcus;
- Streptococcus;
- Gonococcus.
Hlavním směrem pro prevenci prostatitidy je proto ochrana před infekcí. Zvláštní pozornost je věnována infekcím, které jsou přenášeny sexuálně.
Je třeba dodržovat následující pravidla:
- Musí být chráněny sexuální kontakty. Chcete -li to provést, použijte kondomy.
- Je nutné vyloučit náhodné nebo náhodné sexuální kontakty.
- Je nutné pravidelně provádět testy na identifikaci sexuálně přenosných infekcí a jeho partnera.
- Je třeba mít na paměti, že k přenosu bakterií a virů může dojít nejen s tradičními, ale také jinými typy pohlaví.
- Pokud existuje nechráněný sexuální kontakt s neověřeným partnerem, je nutné používat antiseptická léčiva. Jeden z Miramistinu je jeden z nich. Pomocí roztoku je ošetřena sliznice penisu a nejbližší tkáně. To zcela nezaručuje ochranu infekce, ale výrazně snižuje riziko onemocnění.
Lékařská tělesná výchova
Jak již bylo zmíněno, hlavní příčinou stagnující prostatitidy je špatný krevní oběh v pánevních orgánech, což zase způsobuje stagnující procesy. Aby mohla krev cirkulovat s maximálním návratem, je nutné ji stimulovat fyzickou námahou.
Všichni muži, a zejména ve věku 40 let, se doporučuje provádět zvláštní cvičení pro prevenci prostatitidy.
Hlavním komplexem fyzioterapeutických cvičení, který pomáhá předcházet stagnaci v prostatové žláze, je komplex Kegel.
Podstata cvičení spočívá v střídavé kontrakci a relaxaci svalů pánve a perineum. Když jsou prováděny, provádí se nejen prevence prostaty, ale také zvýšení erekce, prodloužení pohlavního styku.
Muž musí namáhat a uvolnit svaly v perineu 30-50krát v jednom přístupu. Je důležité to přehánět s třídami, protože je možné chránit vzhled hemoroidů.
Komplex lze provádět kdykoli téměř kdekoli, dokonce i v práci, protože je pro ostatní zcela neviditelný. Taková cvičení jsou skvělým způsobem, jak zabránit zánětu prostaty u mužů. Umožňují vám udržovat dobrý svalový tón perineum a aktivně design.
Existují další cvičení pro prevenci prostatitidy:
- Musíte přesně vstát a snižovat nohy dohromady. Ruce jsou umístěny podél těla. Při inspiraci je nutné odstranit napjatý pánev zpět. Otevřené je zcela uvolněné. Cvičení se opakuje 10-15krát.
- Musíte ležet na podlaze se zády a snižovat nohy dohromady. Ruce by měly spočívat na podlaze v dolní části zad. Pravé nohy stoupají o 90 stupňů. Má opakovat cvičení 10-5krát.
- V blízkosti boků visí ruce. Je nutné namáhat svaly pánevního dna a poté je uvolnit.
- V poloze „lhaní" musíte zvednout pánev až do maximální vzdálenosti a poté ji snížit.
Lidové léky
Prevence zánětu prostaty je velmi často prováděna lidovými léky. Koneckonců, mnoho z nich je cenově dostupné a bezpečné. Během toho nemohou přírodní složky horší než léky, aby se snížilo riziko porušení v prostatové žláze. Zde jsou některá z odnímatelných doporučení:
- Do diety je nutné zavést zeleninu ve velkém množství. Petrsley a kopr můžete použít v čerstvé podobě a také na nich vařit odvar.
- Dýňová semena. Každý den musíte jíst 30 dýňových semen. Musí být konzumovány 30 minut před jídlem.
- Dýňová semínka mohou být smíchána s medem. K tomu je 0, 5 kg semen rozdrceno v mlýnku na maso a smícháno ve 200 g medu. Výsledná hmota je vhodná pro přípravu koulí. Každý den musíte jíst 1-2 kusy.
- Užitečné je odvar kůry a listů pražma. Části rostliny jsou míchané a vařeny po dobu půl hodiny. Na lačný žaludek se doporučuje pít 200 milionů denně.
- Obyčejný čaj lze nahradit odvar ze skořápky kaštanů. Můžete také vařit ořechy sami.
- Před jídlem můžete pít jednu polévkovou lžíci černé bezinky. Je třeba si uvědomit, že před recepcí je nutné pít sklenici vody.
- Nouzová situace je čaj z kořene zázvoru. Můžete to pít sami a také přidat do každodenního nápoje.
- Vynikající prostředky jsou propolis a med. Mohou se jíst samostatně a také přidat k obvyklým pokrmům.
Toto onemocnění je snazší zabránit než léčit. Proto musí být prevence věnována zvláštní pozornosti.